Overblog Follow this blog
Edit post Administration Create my blog

8 Makanan Pantangan Asam Urat

Pria dan orang obesitas memiliki risiko lebih besar menderita peradangan yang menyakitkan pada sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat , terutama di jempol kaki, kaki, pergelangan kaki, lutut dan kadang-kadang tangan.

8 Makanan Pantangan Asam Urat

Berikut adalah delapan makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat:

1. Kerang

Makanan hewani ini kaya akan purin, yang terurai menjadi asam urat.

2. Herring

Hindari herring, tuna, dan ikan namun udang, lobster, belut, dan kepiting adalah pilihan yang relatif lebih aman.

3. Minum Alkohol

Minum bir bukan hanya tidak meningkatkan tingkat asam urat, juga membuat lebih sulit bagi tubuh untuk membersihkan zat ini dari sistem anda.

4. Daging merah

Meskipun semua protein hewani yang tinggi purin dan harus dihindari, beberapa jenis daging sering dianggap kurang berbahaya bagi pasien asam urat. Daging paling tidak berbahaya untuk orang dengan gout adalah daging domba. Menurut Mayoclinic, Anda harus membatasi asupan daging (daging merah, ikan dan / atau daging putih) untuk 4 sampai 6 ons (113-170 gram) per hari.

5. Angsa

Angsa lebih tinggi purin dibandingkan jenis makanan lain, jadi yang terbaik untuk menghindarinya. Ayam dan bebek adalah pilihan paling aman, daging pada kakinya adalah pilihan yang lebih baik daripada dada ayam dengan kulit.

6. Minuman manis

Hindari sirup jagung tinggi fruktosa, seperti soda. Pemanis akan merangsang tubuh memproduksi lebih banyak asam urat. Jus yang 100 persen dari buah alami yang aman untuk pasien asam urat.

7. Asparagus

Asparagus, kembang kol, bayam, dan jamur lebih tinggi purin dibandingkan sayuran lainnya. Diet kaya sayuran benar-benar membantu purin yang jelas dari tubuh, tubuh tampaknya memiliki waktu lebih mudah buang air purin dari sumber nabati.

8. Hati

Organ daging, seperti hati, ginjal, dan roti manis harus dihindari.

Saran terbaik untuk orang dengan penyakit asam urat adalah minum banyak air. Beberapa penelitian menunjukkan Anda harus minum 8 sampai 16 gelas air per hari untuk asam urat dari tubuh Anda. Juga obat herbal asam urat konsumsi makan penuh buah-buahan seperti apel untuk menurunkan asam urat tinggi dan sayuran serta produk susu rendah lemak.

Top